如何凉凉的过2018的夏天

夏天就要到了。帝都的天气还是一如既往的任性，沿袭了冬天时全国都下雪就帝都不下的“良好习惯”，现在是全国降雨，就帝都不下雨，空气闷热的让人喘息不能，在室外的每一秒都像是在桑拿屋里的脱水之旅。但是！总有那么几种不和空调结婚也能降暑的办法。

穿棉质宽松的衣服

比起穿紧身的衣服，宽松的衣服可以使空气在皮肤上流动。这样既可以带走身体产生的热量，又可以让空气入进来。紧身牛仔裤和紧身夹克会把温度禁锢在皮肤上，让你觉得更热。而像宽松的裤子、飘逸的衬衫或裙子等不那么紧身的衣物可以保持空气的流通。所以，身为仙女的我们，夏天当然要穿的仙一点辣~

可以“呼吸”的面料也能让你感到更凉爽，因为空气可以穿过面料本身。纯棉和亚麻是最透气的面料，所以在夏季可以多穿这些面料的衣物，少穿透气性差的人造纤维面料。

冷敷“脉搏点”

人的身体通过脑部的下丘脑来调节体温。下丘脑的工作原理和家中的恒温器效果差不多，它能根据不同的因素来调整体温。

有些部位的皮肤对下丘脑的影响比其他部位更显著，而这些位置就是“脉搏点”。之所以叫脉搏点是因为在这些地方可以感受到脉搏，而且血管和皮肤最近，人们可以轻易的听到或感触到血液的流动。

所以，我们可以冷敷这些脉搏点，这样做可以欺骗大脑让它关掉“恒温器”。以下是可以用来冷敷的脉搏点：手腕内侧、太阳穴附近及颈部的区域。

少运动（笑）

作为一名肥宅，小编虽然也想减肥，但是真的不推荐大家在非常热的天气大量运动。因为运动会使体温进一步升高然后导致大量出汗，并且会增加脱水的风险。所以，可以推荐大家在太阳升起前和日落后进行户外运动。

最后就是补充水分辣~

其实出汗是我们身体调节体温的最佳方式。出汗可以使皮肤温度下降，也会让我们觉得很凉爽。而且当人体水分充足时，也是调节体温最容易的时候。

适当的水分可以调节血流，反过来也能决定皮肤的温度。而且这还能告知作为“恒温器”的下丘脑如何来调节人体的内部温度。

然鹅，等你感觉到口渴的时候，你已经脱水了。所以，为了避免脱水和它带来的负面影响，我们应该在一天中时时补充水分，而且要在感觉到口渴之前。

北京梧桐时代致力于整合传统强势建筑行业与新兴优势互联网行业，实现优势互补提升。

建筑业的招投标信息发布、材料商城、专业分包、劳务分包、设计等一体的垂直化服务，海量项目信息汇集，商脉人群资源共享，引领行业时代，抢占商机合作共赢。